Po pierwsze - nawilżaj
Najważniejszym elementem dbania o skórę jest jej nawilżanie. W sklepach znajdziemy całą gamę kremów nawilżających. Przy wyborze, należy pamiętać o rodzaju naszej cery (tłusta, sucha, czy mieszana?). Krem powinien zawierać filtr ochronny (co najmniej 15 SPF – Sun Protection Factor, w przypadku długiego wystawienia na słońce zaleca się kremy z wyższym SPF) i mało tłuszczu (krem będzie lekki i szybko wchłanialny).
Dobrym sposobem na nawilżanie cery i jednocześnie jej regenerację są maseczki. Zaleca się stosowanie ich po godz. 21:00, kiedy to wchłanianie minerałów przez skórę jest intensywniejsze.
Usta to też skóra
Usta również narażone są na wysuszanie pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Dlatego też powinniśmy nakładać na nie pomadkę ochronną zawierającą filtr ochronny.
Nawadnianie od środka
Ważne jest także odżywianie skóry od wewnątrz. Dieta bogata w owoce i warzywa, oraz słynne 2 litry wody dziennie mogą być zbawienne dla naszej cery. Unikać należy przy tym ostrych potraw, oraz nadmiernego stosowania soli. el
