Po pierwsze zacznijmy wyja śnienia, czym jest indeks BMI. A jest to współczynnik, który pozwala określić czy proporcje naszej masy ciała w stosunku do naszego wzrostu są odpowiednie. Stosuje się tutaj prosty wzór, w którym wagę ciała dzielimy przez wzrost wyrażony w metrach podniesiony do kwadratu.
Wzór:
BMI = waga/wzrost do kwadratu
Przykład
waga = 72 kg,
wzrost = 1, 70 m.
Wzrost podnosimy do kwadratu, czyli 1,70 x 1,70 = 2,89
BMI = 72 / 2,89 = 24,91.
Co daje nam ta liczba? Otóż odpowiednie liczby oznaczają:
- poniżej 16 wygłodzenie,
- 16-17 wychudzenie,
- 17 - 18,5 niedowagę,
- 18,5 - 25 wartość prawidłową,
- 25 - 30 nadwagę,
- 30 - 35 I stopień otyłości,
- 35 - 40 II stopień otyłości,
- powyżej 40 III stopień otyłości.
Przypominamy, że wiele porad dotyczących zdrowia znaleźć można co miesiąc na łamach "top agrar Polska" w dziale "Dom i rodzina". PrenumeratĘ zamówić można TUTAJ.
ec
