Niezaleznie od pory roku, dzieci i nastolatki powinny codziennie spędzać czas na podwórku. Spacerowanie, bieganie za piłką czy jazda na rowerze są dobre dla całego organizmu, o czym wiadomo. Jednak zamiast aktywności fizycznej, najmłodsi wybierają katywnośc przed komputerem.
Według różnych danych, aż 15% dzieci w klasach IV-VI, prawie 25% uczniów gimnazjów i 30% uczniów szkół średnich nie ćwiczy na zajęciach wychowania fizycznego. Jeśli dodać do tego fakt, że polskie dzieci są jednymi z najszybciej tyjących dzieci w Europie to marnie świadczy o przykładach sportowych aktywności czerpanych z domu.
Choć zalety uprawiania sportu i wszelkiej aktywności fizycznej, wśród dzieci i młodzieży, są oczywiste to warto je przypomnieć:
- dotleniony mózg łatwiej przyswaja wiedzę
- dotleniony organizm lepiej znosi infekcje
- dostarczona witamina D wpływa na prawidłowy rozój kości
- aktywność fizyczna zapobiega nadwadze
- wybiegane dziecko może być wieczorem spokojniejsze.
Pamietajmy, że ile zdrowych nawyków dziecko wyniesie z domu, tyle zdrowych nawyków wejdzie mu w nawyk w życiu dorosłym.
ec
