StoryEditor

Współczesna dieta fit – drugie śniadanie

Długie przerwy między posiłkami nie są fit. Lepiej zjeść coś lekkiego nim dopadnie nas wilczy głód. Oto pełnowartościowa przekąska na drugie śniadanie.  
26.01.2018., 18:01h

Jogurt z owsianą granolą

Składniki na 2 porcje: 

  • 200 ml jogurtu naturalnego,
  • 30 g ulubionych orzechów i/lub nasion,
  • 30 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych,
  • 2 łyżki stołowe miodu,
  • 1 banan,
  • truskawki lub inne owoce do dekoracji.

Sposób przygotowania:
Wymieszać składniki granoli: płatki owsiane, pokruszone orzechy i miód. W wysokich szklankach układać naprzemiennie warstwy: granoli, jogurtu, rozgniecionego widelcem banana i znów granoli, banana i jogurtu. Deser można udekorować świeżymi lub mrożonymi owocami, nasionami chia, słonecznika lub rodzynkami.

Potrawy i zdjęcia przygotowała Balbina Piontek, http://healthskie.pl/
Opr. Agata Dobak

Top Agrar
Autor Artykułu:Top Agrar
Pozostałe artykuły tego autora
Masz pytanie lub temat?Napisz do autora
POWRÓT DO STRONY GŁÓWNEJ
21. listopad 2024 19:27