Spis treści:
Prawdopodobnie szczyt zachorowań przypadnie na październik. W 2024 roku najczęstszym wariantem jest SARS-CoV-2 Omikron, który pojawia się w kilku odmianach o nazwie: JN1, Kraken, Pirola, czy wariant KP.
COVID-19 w 2024 roku
Ministerstwo Zdrowia podało 10 września, że na terenie kraju potwierdzono 3118 zakażeń, w tym 2285 nowych i 833 ponownych. Zakażonych osób może być jednak więcej, ponieważ nie każdy wykonuje testy, statystyki więc nie dają pełnego obrazu.
Omikron – objawy
Omikron ma przebieg łagodniejszy, natomiast cechuje się wysoką zaraźliwością. Najczęściej przenosi się drogą kropelkową oraz przez bezpośredni kontakt ze skażonymi powierzchniami. Typowe objawy są podobne do tych pojawiających się w trakcie innych infekcji układu oddechowego.
Oto symptomy:
- gorączka,
- ból gardła,
- bóle mięśni,
- suchy kaszel,
- katar,
- problemy ze snem,
- bóle brzucha, wymioty i biegunka,
- uczucie niepokoju.
W trakcie ciężkiego przebiegu COVID-19 mogą pojawić się duszności, ból w klatce piersiowej, czy zaburzenia ruchu. Zmęczenie i osłabienie, niemożność wykonywania cięższych ćwiczeń fizycznych u niektórych osób może występować jeszcze przez kilka miesięcy. COVID-19 może znacznie pogarszać komfort życia, ponieważ ma negatywny wpływ na obniżenie witalności i sprawności.
COVID-19 – profilaktyka
Nie ma niespodzianek. Aby nie zachorować, należy często myć ręce i dezynfekować powierzchnie, z którymi się stykamy. Warto nosić maseczkę w zatłoczonych miejscach publicznych i unikać większych skupisk ludzkich. W razie wystąpienia niepokojących objawów dobrze jest zastosować izolację, aby nie powodować rozprzestrzeniania się choroby.
Przeczytaj: Ważne zmiany w służbie zdrowia! Do tego specjalisty udamy się bez skierowania!
Zapobieganie grypie warto zacząć od zmiany nawyków:
- odpowiedni ubiór, nie należy przegrzewać, ani nie wyziębiać organizmu,
- unikajmy kontaktu z chorymi,
- dobrze jest w sezonie zimowym wspomagać się sprawdzonymi suplementami diety i witaminami (C, D3, selenem, cynkiem) lub zadbać o ich podaż w pożywieniu,
- pijmy codziennie wodę z cytryną, z imbirem i miodem, oto receptura,
- ważna jest odpowiednia ilość snu, ponieważ regularne niedosypianie powoduje utratę odporności – obniża się poziom komórek odpornościowych odpowiadających za walkę z wirusami,
- zadbajmy o codzienny ruch na świeżym powietrzu,
- istotne jest zdrowe odżywianie – ograniczenie tłuszczy i wprowadzenie do jadłospisu warzyw, owoców, strączków i orzechów,
- w miejscach publicznych w czasie infekcyjnym używajmy maseczki,
- należy regularnie i dokładnie myć ręce mydłem i ciepłą wodą,
- unikajmy dotykania oczu, nosa i ust – wirus grypy przedostaje się przez błony śluzowe,
- w przypadku osłabienia, należy zostać w domu.
Syrop z czosnku i miodu
Czosnek to naturalny antybiotyk – ma właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne, a w połączeniu z miodem i cytryną wzmacnia odporność i mobilizuje organizm do walki z wirusami.
Składniki:
- ząbek czosnku,
- 1,5 cytryny,
- szklanka letniej, przegotowanej wody,
- łyżka miodu, np. gryczanego.
Przygotowanie:
Czosnek przeciskamy przez praskę i dodajemy do wody. Wstawiamy na dobę do lodówki. Po tym czasie przecedzamy miksturę i łączymy ją z sokiem z cytryny i miodem. Dokładnie mieszamy. Spożywamy każdego dnia, pijemy ok. 30 ml. Przechowujemy w lodówce, nie dłużej niż 7 dni.
Fot. envato elements
