Spis treści:
Dieta na trądzik – co jest wskazane?
Najczęściej występowanie trądziku łączymy z gospodarką hormonalną. W trakcie dojrzewania wypryski na skórze są bardzo częstym objawem dorastania. Na trądzik ma jednak wpływ także dieta, ruch, styl życia, a nawet zanieczyszczenie powietrza.
Sposób na trądzik – ogórek
Osoby cierpiące na trądzik powinny unikać złej jakości kosmetyków oraz tych niedopasowanych do rodzaju cery czy jej kondycji. Można swoją kosmetyczkę wzbogacić o kilka nowych receptur. Mazidła wykonujemy samodzielnie w domu. Skóra trądzikowa wymaga dobrego oczyszczenia i tonizowania. W tym celu sięgamy po znane wszystkim warzywo – ogórek, który ścieramy na tarce i odsączamy sok. Posłuży on do tonizowania twarzy. Płyn należy stosować rano i wieczorem, przemywając twarz wacikiem. To świetne odświeżenie cery i jej regenerowanie. Tonik przechowujemy w lodówce, nie dłużej niż 4 dni.
Sposób na trądzik – kurkuma
Zmiany trądzikowe potrzebują specjalnego potraktowania. Przyda się domowa maseczka z kurkumy i miodu. To mazidło wyrównuje koloryt cery, redukuje stany zapalne i zmniejsza zaczerwienienia. Warto wykorzystać antybakteryjne, przeciwzapalne i antyoksydacyjne właściwości kurkumy. Jak ją przygotować? W miseczce łączymy 1 łyżkę mielonej kurkumy, 2 łyżki zmielonych płatków owsianych, 2 łyżki naturalnego jogurtu, niecałą łyżeczkę naturalnego miodu. Maź zostawiamy na skórze na kwadrans i zmywamy letnią wodą. Stosujemy dwa razy w tygodniu.
Dieta na trądzik – co jest wskazane?
To, co jemy, jest niezwykle ważne w odniesieniu do kondycji cery. W przypadku trądziku ważne jest, aby na talerzu znalazły się duże ilości warzyw (np. jarmuż, papryka, pomidor, marchew, natka pietruszki, szpinak) i owoców, które zawierają przeciwutleniacze zwalczające wolne rodniki. Należy unikać produktów wysoko przetworzonych i tych o wysokim indeksie glikemicznym. Warto postawić na pełnoziarniste artykuły zbożowe, strączki, ryby morskie, jaja, orzechy i pestki, olej lniany, chude mięsa dobrej jakości. A co szkodzi? Zbyt duże ilości nabiału, czekolada, potrawy ostro przyprawione i używki. Skóra zmagająca się z trądzikiem potrzebuje przede wszystkim witamin i minerałów. Z jadłospisu wyrzucamy tłuste mięso, pszenne pieczywo, drożdżówki, fast foody, gotowe dania, słodycze, kolorowe napoje, chipsy i słone przekąski.
Przeczytaj także: Naturalne metody na błyszczące włosy
Zioła dobre na trądzik
Prócz nawadniania wodą, warto popijać napary ziołowe. Najskuteczniejsze zioła na trądzik to nagietek mający właściwości przeciwzapalne, fiołek trójbarwny skutecznie oczyszczający z toksyn, rumianek pospolity łagodzący stany zapalne, pokrzywa (ma właściwości bakteriobójcze) i skrzyp polny przyspieszający gojenie się ran. Wszystkie zioła nadają się do picia. Z fiołka można robić tzw. parówki, naparem z nagietka i z pokrzywy warto przemywać twarz, z rumianku przygotowujemy maseczki (w połączeniu z oliwą i miodem).
Fot. envato elements
